مهارت های زندگی

«ببین روانشناسان می گویند ما باید خودخواه باشیم.» این موضوع اشتباهی که بسیاری از افراد، بعد از مطالعه برخی کتاب های روانشناسی مرتکب آن می شوند.

افكار خود را تنها يك احتمال قابل بررسي بدانيد و بدون شاهـد و مــدرك تسلـــيم آن نشـويد. افــكار ما گاهي فقــط يك داستان سرايي هستند، باور كنيد!

بر اساس راهبردهای روانشناسی مثبت گرا یکی از راههای درمان افسردگی، افزایش دادن هیجانات مثبت در زندگی است. بسیاری از افراد افسرده یا هیجان مثبتی را تجربه نمی کنند. یا میزان هیجان های مثبتی که احساس می کنند، خیلی کمتر از ...

شغل یکی از مهمترین عوامل بیرونی استرس در فرد و به تبع او خانواده فرد است. عوامل مختلفی می‌تواند استرس‌های شغلی را در فرد ایجاد کند یکی از آنها الزامات و خواسته‌های زیاد آن شغل از فرد مورد نظر است

«حالا چند دقيقه ديگر بنشين. نترس، دير نمي شه!»، «قربون دستت اين بچه ما را چند ساعت نگه دار تا ما از خريد برگرديم»، «نمي شه، اصلا حرفشو نزن! بايد امشب به مهموني بياي وگرنه دلخور مي شم» همه ما بارها و بارها در زندگي با خواسته هايي اين چنيني از سوي دوستان و آشنايان برخورد کرده ايم...

ﺍﺯ ﭘﺲ ﯾﮏ ﻣﺸﺎﺟﺮﻩ ﺑﺮ ﺁﻣﺪﻥ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﻣﻬﺎﺭﺕ ﺩﺍﺭﺩ. ﻣﺨﺼﻮﺻﺎً ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﻓﺮﺩﯼ ﺭﻭﺑﺮﻭﻫﺴﺘﯿﺪ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺭﺍﺣﺘﯽ ﻋﺼﺒﺎﻧﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﺩﺭﺍﯾﻨﺠﺎ ﭼﻨﺪ ﺭﺍﻫﮑﺎﺭ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﺩﺭﮔﯿﺮ ﺑﺤﺚ ﻭ ﻣﺸﺎﺟﺮﻩ ﺑﺎ ﻫﻤﺴﺮ ﺧﻮﺩ ﻫﺴﺘﯿﺪ ﺑﯿﺎﻥ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ

بسیاری گمان می‌کنند که سلامتی صرفاً یك عامل جسمانی است كه در نتیجه عادت‌های سالم و دوری ازعوامل بیماری‌زا شكل می‌گیرد. اما طی سال‌های گذشته مدارك علمی ارائه شده است كه بر اساس آنها روانشناسی فرد، به ویژه خوش بینی می‌تواند سلامتی را به دنبال داشته باشد.

پژوهش جدیدی که در استرالیا انجام شده است نشان می‌دهد شیوه‌ای از والدگری که به شناسایی و پرورش نقاط قوت کودک می‌پردازد، به کودکان کمک می‌کند بیاموزند چطور در برابر استرس مقاوم باشند و با آن مقابله کنند.

بدون تردید در دنیای پیچیده ی امروز، فراوانی ناراحتی ها و رنج های ناشی از مشکلات ارتباطی و سازگاری اجتماعی، نظیر: اضطراب، افسردگی، کمرویی و احساس تنهایی و ... به مراتب بیش از بیماری های قلبی  است! در واقع در بسیاری از موارد ناراحتی های قلبی خود نتیجه ی فشارهای عاطفی و روانی و روابط ناسالم یا ناموفق بین فردی است .

یک گل تا زمانی طراوت و شادابی خود را حفظ می‎کند که رسیدگی‎های لازم در موردش انجام شود و از آنجایی که شما یک خانم هستید فرق چندانی با گل ندارید، بنابراین باید مراقب شادابی و طراوت خود باشید. 

صفحه‌ها